大烏龜和小烏龜

大烏龜和小烏龜在一起喝可樂。大烏龜喝完自己的一份后，就對(duì)小烏龜說(shuō)：“你去外面幫我拿一下可樂?！毙觚攧傋邇刹剑筒蛔吡?，回頭說(shuō)：“你肯定是支我出去后，要把我的可樂喝掉！”“這怎么可能？你是在幫助我??！”經(jīng)大烏龜一再保證，小烏龜同意了。一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，大烏龜耐心的等待著……2 個(gè)小時(shí)過(guò)去了，小烏龜還是沒有來(lái)……3 個(gè)小時(shí)過(guò)去了，小烏龜仍然未見回來(lái)。這時(shí)，大烏龜想： “小烏龜肯定不會(huì)回來(lái)了。它一個(gè)人在外面喝可樂。怎么會(huì)回來(lái)呢？ 我干脆把它這一份喝了！”正在這時(shí)，小烏龜就像從天而降，站在大烏龜面前， 氣沖沖地說(shuō)：“我早就知道，你要喝我的可樂！”“你怎么會(huì)知道呢？”大烏龜尷尬而不解地問?！昂?！”小烏龜氣憤地說(shuō)，“我在門外已經(jīng)站了3 個(gè)小時(shí)了！”

溫馨提示：這就是消極論斷，驗(yàn)證自我。根據(jù)自己的猜疑、臆測(cè)，主動(dòng)尋找支持消極心態(tài)的理由和證據(jù)?，F(xiàn)實(shí)生活中，這樣的事情隨時(shí)隨地都在發(fā)生，而我們往往不以為意。比如聽說(shuō)有人打自己的小報(bào)告啦，首先就會(huì)懷疑某人（消極論斷別人）然后觀察、監(jiān)視， 越看越像（驗(yàn)證自我） 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)“嫌疑人”說(shuō)話走路都與以前不同了（實(shí)際是自我心態(tài)在作祟，是自己的精神、眼光、動(dòng)作與以前不同了），還會(huì)進(jìn)一步驗(yàn)證，“當(dāng)然啦！他昨天與我對(duì)面走過(guò)，連頭都不敢抬。他在躲我，做賊心虛了！” 而結(jié)果往往是自己錯(cuò)的時(shí)候多。